教育家與教育設計專家凱倫‧阿羅尼安（Karen Aronian）在一次訪談中提到，設計有效的學習環境能促進孩子的學習，甚至優化其學習天賦。而這樣的環境設計應根據孩子的意見與興趣，量身打造舒適且可行的學習空間。

在我的教學經驗中，我曾遇到一位對英文充滿抗拒的小學生Kevin。他在小學五年級時轉入我的英文班，對英文的態度簡單卻堅決：「討厭它！」

透過一對一 面談，我找出了他抗拒英文的三大原因：

1.填鴨式學習

帶著未解決的問題進入下一課，問題日積月累，未能即時獲得幫助。

2.缺乏實用性

在生活中幾乎沒有機會使用英文，導致他覺得學習毫無意義。

3.單字背誦困難

由於發音不熟悉，他只能硬背單字，過程痛苦不堪。

針對這些問題，我幫Kevin調整了學習方式，運用「SHE學習法」來幫助他克 服英文學習上的困難。

SHE 學習法

SHE 是「See、Hear、Echo」的縮寫，分別代表「提高能見度」、「沉浸在英文環境」以及「回音法練習」。這套方法不僅適合孩子，也適合任何想要提升語 言能力的人。

 See: 提高能見度

將學習內容融入日常生活，讓單字和句型隨處可見。例如：把當天所學的單字寫在便利貼上，貼在冰箱、書桌或檯燈等常用物品上，每次看到就大聲念一 次。 如果是句型或文法觀念，可以將其寫成自己喜歡的句子，貼在學習區域，每次看到就練習一次。

這種方法運用了《原子習慣》中提到的「提示」與「回應」原則——提示幫助提醒，而回應則帶來成就感。如此一來，學習不僅變得自然有趣，也能增加練習頻率。

使用「提高能見度」方法，讓學習者將所學馬上運用在日常生活中，學習者能夠在不知不覺中加深對學習內容的記憶。這種方法不僅增加了接觸學習教材的機會，還能讓學習者在日常生活中自然而然地進行複習。當學習內容成為生活的一部分時，學習者的進步更容易看見。

最重要的是，「提高能見度」的方法還能幫助學習者識別自己的盲點和不足之處。當學習者反覆接觸某些單字或句型卻發現自己仍然無法運用流暢時，這就是一個提示，指出他們需要更多的練習或進一步的理解，如此，就能避免遇到問題一直未解而新學習一直持續的困境。

Hear: 沉浸在英文環境

《6個月學會任何一種外語》的作者龍飛虎提出「泡腦子」的概念，即將自己浸泡在外語環境中。 對孩子而言，可以利用在吃飯、做家務或睡前時間播放英文音頻（如故事、歌 曲或新聞）。不增加額外負擔，讓耳朵自然熟悉英文語感。 對成人而言，這一方法同樣適用，可以利用碎片時間（如通勤或運動時）聆聽外語音頻，運用AI工具逐漸提升聽力與語感。

選擇的主題可以從自己感興趣的內容開始，增加主動聆聽的意願。建議一開始從簡單的內容入門，盡量能聽懂7成左右的內容是最適合。

Echo: 回音法

台大史嘉琳教授發明的「Echo Method（回音法）」是一種提升聽力與口說能力的有效方法。其步驟如下：

Listen：聽一句短短的英文（約4~5個字）。
Echo：靜下來3秒，在腦中重播剛聽到的句子，注意音調與情緒。
Mimic：模仿腦中的回音，大聲唸出來。

這種方法不僅能強化聽力，也能訓練正確發音。孩子可以選擇課本中的句型， 用CD或QR Code音檔進行練習。好好用耳朵聽自己的聲音是關鍵因素，因為很多孩子都是因為用錯的發音在背單字。

學習環境

《孟母三遷》的故事廣為人知，孟子的母親為了給孩子挑選合適的學習環境， 不惜多次搬家，只為讓孩子能穩定成長。這個故事充分說明了學習環境的重要 性——良好的環境不僅能提供模仿的榜樣，還能讓同儕之間互相影響，形成正向的學習氛圍，進而建立良好的學習習慣。

正如一句話所說：「在南極，再努力也燒不開一壺水。」這句話充分說明了環 境的重要性。父母或主要照顧者應幫助孩子找到適合他們的學習環境，

而環境塑造的核心關鍵有三點：

1.創造安靜且專注的學習空間

為孩子設置一個專屬的學習區域，避免將學習空間與娛樂場所混淆，例如不要在電視旁或遊戲機附近安排學習桌。確保學習區域光線充足，桌椅符合人體工學，讓孩子感到舒適而不鬆散。另外是減少干擾，例如關掉不必要的電子設備。

2.選擇積極向上的同儕和榜樣

鼓勵孩子參加有益的課外活動或學習小組，例如與同學相約複習課業，父母也可以分享自己的學習經驗，提供尊敬的長輩、老師的學習故事作為榜樣，給予正面影響。避免讓孩子與過於負面的同儕長時間相處，以免受到不良影響。

3.培養規律的學習習慣與氛圍

制定固定的學習時間表，幫助孩子養成規律作息，例如每天固定時段完成作業或進行預習。父母可以陪伴孩子一起閱讀或學習，營造共同學習的家庭氛圍。 設定小目標並給予適當獎勵，例如努力完成一周的學習計畫後可兌換自己喜歡的活動。

小結

回到我的學生Kevin，謝謝他願意改變，願意調整自己的學習方式。在持續1年的SHE學習法後，不僅克服了對英文的抗拒，他的月考成績也顯著進步，到小學畢業時已具備參加英檢初級的能力。

相信就能看見，找到適合孩子進度與節奏的方法，加上接近好的學習環境，每個孩子都能遇見更好的自己！