父母陪我小，我陪父母老

你還記得上一次陪父母吃飯是什麼時候嗎?

你還記得上一次陪父母出遊是什麼時候嗎?

父母是我們生命中最重要的人之一，他們無私的愛和無盡的付出培育了我們，隨著時間的推移，我們長大了，離開了家鄉，或是開始忙於自己的事業和生活，陪伴父母的時間變得越來越少。

早起的期待

前幾天先打電話回家，告訴媽媽趁著連休假期，安排一起到日月潭騎腳踏車。

當天，她像個小孩一樣睡不著，一大早就開始準備出遊的水果。我可以想像她站在廚房的光線下，開啟收音機，一邊哼著歌一邊切著各種水果，為我們的旅程精心準備。每一片水果都代表著她的愛和關懷，她要確保我們在車程旅途中有新鮮的水果可以品嚐。

媽媽的臉上充滿了笑容，這種開心的心情感染了我們全家。她知道每次出遊都是一個難得的機會，可以和子女、孫子共度美好時光。她的期待也讓整個旅程增添幸福感，也讓我們更加珍惜這次與父母一起騎車的寶貴時光。

不只是媽媽，就連孩子也早早從床上跳起，臉上洋溢著無比的興奮和期待。他們知道今天可以和阿公阿嬤一起出遊的日子。弟弟拿著他心愛的太陽眼鏡，要分享給阿公阿嬤看，姐姐則迫不及待想要分享了學校的一些趣事，像是他最喜歡的老師或是同學搞笑的事，以及在校園中發現的小驚喜。

這些輕鬆愉快的話題讓家人更加親近，也拉近了不同世代之間的距離。

三明治夾層的關鍵

父母和小孩都一樣需要陪伴。

陪伴在於品質而不是陪伴時間的長短。

我們中生代現在如同處於三明治的夾層，上層是父母，下層是子女，如何好好與上下層和平共處，同時又能有我們照顧者自己的空間與時間，我們需要透過不斷學習新知與成長，同時保持健康體力，才能有智慧成為很棒的三明治夾層。

在這個夾層中，我們需要找到平衡，既要照顧好父母與子女，也要照顧好自己。我們可以在日常生活中加入「時間．重．新」讓自己可以好好實踐這個平衡。

時間: 時間不等人，融入生活行事曆

時間是無情的，它不會等待任何人。當我們還是孩子的時候，父母總是無微不至地照顧著我們，無論是煮我們喜歡吃的飯菜，還是在我們生病時守夜照顧。但當我們長大後，我們的生活變得繁忙，工作、家庭和社交活動佔據了我們的大部分時間。然而，我們應該時刻記住，父母也需要我們的陪伴，他們希望我們和他們分享生活的點滴。

我們可以將父母的陪伴納入我們的生活行事曆中。這意味著我們要有意識地安排時間，專門用來和父母共度。這可以是每週一次的晚餐約會，或是每月一次的家庭旅行。不管是什麼形式，重要的是要讓父母知道他們在我們生活中的地位仍然非常重要，我們願意為他們撥出時間。

重: 重要不緊急的事也要做

史蒂芬·柯維在他的《與成功有約-高效能人士的七個習慣》中提到了一個非常有價值的觀點：我們應該關注重要但不緊急的事情。這同樣適用於與父母的關係。許多人傾向於將與父母的陪伴放在次要位置，因為它們看起來不緊急，我們總是可以在以後再做。然而，這種想法是錯誤的，因為時間飛逝，重要的事情如果一直被拖延，最終就會變成緊急的事情。

我們應該時刻牢記，陪伴父母是一件重要的事情，它會影響到他們的身心靈和我們的親子關係。因此，我們應該主動地去陪伴父母，不要等到他們需要我們的時候才去做。這可以包括一些簡單的行為，比如打個電話給他們，定期探望他們，或者共享一些共同的興趣愛好。重要的是要給予父母高品質的關注，讓他們知道我們在乎他們的感受。

新: 學習新知識，體驗新事物

我們的世界一直在不斷變化，科技、文化、社會環境都隨著時間發生變動。要與父母保持連接，我們需要不斷學習新知識，並體驗新事物。這不僅可以豐富我們自己的生活，也可以讓我們和父母有更多的話題可以交流，建立更深層次的聯繫。

例如，我們可以帶著父母一起參加課程，學習新技能，或者一起觀看新電影。這些共同的活動不僅可以增進我們的知識，還可以增加我們之間的互動。同時，我們也可以分享自己的生活經歷，讓父母了解我們的成長和變化。

小結

父母陪我們小，我們陪伴父母老。陪伴是一種雙向的情感，需要我們的積極參與和努力。以身作則，讓孩子看到我們對父母的尊重和關愛。如此，孩子自然而然從我們身上學到如何對待長輩，並模仿我們的行為。

將陪伴融入生活行事曆、重要但不緊急的事情莫忘記，以及不斷學習新知識和體驗新事物，讓處於三明治夾層的我們可以更從容不迫地建立更適合自己的親子關係，並確保父母在他們晚年能夠獲得滿足與幸福。