口罩教會我的事

口罩，讓我學會真正傾聽

前幾天我5歲大的兒子口罩用完了，我到藥局幫他購買一盒新的口罩。回到家跟兒子分享新口罩是他愛的恐龍圖案，結果他哭著說不喜歡。

兒子: 「我不愛恐龍，我想原本的車子圖案。」
媽媽: 「你不是也愛恐龍嗎? 不要戴就不戴，明天上學自己想辦法!」
兒子: 「我不要~~~伴隨著哭聲」

你真的了解孩子的想法嗎?

在這個新冠肺炎疫情下，口罩已經成為我們日常生活中必不可少的物品。5歲大的兒子說出他不喜歡恐龍圖案的口罩，反而想要車子圖案時。我的回應是「不要就不要，明天上學自己想辦法!」，其實我的語氣可能會對孩子產生負面影響，因此透過我與兒子的這個生活案例來談親子溝通的重要性，並提供一些溝通技巧，幫助家長們與孩子建立更良好的關係。

對於孩子來說，他們還處在成長發展的過程中，因此他們的想法和感受經常會受到外界的影響。在這種情況下，作為家長的我們需要給予孩子更多的關愛和支持，讓他們能夠表達自己的意見和想法，並且在這個過程中學習如何與他人進行良好的溝通。通過建立良好的親子關係，我們可以讓孩子感受到安全和支持，進而對自己的成長和發展更有信心。

當孩子向我們表達他們的想法和感受時，我們需要採取積極的態度，尊重他們的意見，並與他們進行有效的溝通。例如，在上述情境中，當兒子表達他不喜歡恐龍圖案的口罩時，我們可以問他為什麼不喜歡，並試圖了解他的想法和感受。這樣的溝通方式可以讓孩子感受到自己的意見受到了重視，同時也可以幫助我們更了解孩子的需求。

在進行溝通時，我們需要注意自己的語氣和措辭。例如，在上述情境中，當媽媽的在傾聽的過程中，我們需要注意以下幾點：

1. 傾聽時要全神貫注：當孩子在向我們表達他們的想法和感受時，我們需要全神貫注地聆聽，並關注他們所說的每一個詞語和語氣。
2. 表達共情和理解：在傾聽的過程中，我們需要表達出自己的共情和理解，讓孩子感受到自己的意見和感受受到了重視和關注。
3. 不要打斷孩子：在孩子表達自己的想法和感受時，我們需要給予他們足夠的時間和空間，不要打斷他們，讓他們能夠表達完整的意見和感受。
4. 使用開放式問題：在傾聽的過程中，我們可以使用開放式問題，例如「你可以告訴我為什麼不喜歡這恐龍口罩的想法嗎？」這樣的提問可以讓孩子更願意表達自己的真實想法。

學習+應用，效果加倍

一本關於傾聽理論的經典著作是 Carl Rogers 的《傾聽的藝術》(The Art of Listening)。Carl Rogers是20世紀的美國心理學家和治療師，他的人本主義心理學理論在當時非常有影響力，其中傾聽是他心理治療方法的核心之一。

在《傾聽的藝術》這本書中，Rogers強調了有效傾聽的重要性，他提出了「無條件的正面關切」的概念，也就是說，一個有效的傾聽者應該展現出對講者的正面態度和關切，並且不評論或批評講者的想法和感受，而是真正理解並接納他們。Rogers同時也提到了傾聽者應該避免的一些錯誤行為，例如提出建議、解決問題或者將自己的經歷帶入對話中。這些行為都有可能干擾傾聽者對講者的理解和接納，使得溝通變得不順暢。

透過傾聽的理論和技巧，我們可以建立更良好的親子關係，同時也可以幫助孩子更好地理解自己的想法和感受。在上述情境中，如果媽媽能夠積極地傾聽兒子的想法和感受，並與他進行有效的溝通，或許可以找到一個更好的解決方案，讓兒子能夠接受新口罩並且開心地穿戴。在這樣的過程中，我們可以讓孩子感受到自己的意見和感受受到了尊重和關注，進而建立更健康和良好的親子關係。

運用三妙方，親子溝通沒煩惱
當孩子表達情緒或需求時，有效的傾聽是非常重要的。以下是提供給家長三點實用妙方：

1. 給予孩子選擇權：家長可以讓孩子參與決策，讓他們有機會表達自己的意見，並讓他們了解到他們的聲音和想法是受到重視的。
2. 採取積極的傾聽態度：在與孩子溝通時，家長需要展現出無條件的正面關切，並且避免提出建議或解決問題，讓孩子有充分的空間表達自己的情緒和需求，進而建立更好的信任關係。
3. 了解孩子的喜好和需求：家長可以通過與孩子溝通，了解他們的興趣愛好和需求，並在合適的情況下給予支持和鼓勵，從而建立良好的親子關係。