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EP100 「多做一點」的累積
從2023年12月的第七集，我第一次邀請到仙女老師（余懷瑾）來到《母女尬聊》節目，談教育、談教學、談如何用溫柔又堅定的力量陪伴孩子。EP07連結: https://open.firstory.me/story/clq4zjcjd04kr0113dzwifrza/platforms
一年多過去，今天我們來到第100集。 這集，我再次邀請仙女老師回到節目，一起聊聊她的新書，孩子進入幸福企業上班，發揮所長。 《有底氣，無所畏》：一本寫給想成為「你想成為的人」，溫柔地提醒我們今日的從容自信，源自於每一次「多做一點」的累積。 在節目中我們聊到： ▸ 如何當責而不自責，活出不比較的自我價值 ▸ 如何讓孩子發光，而不是幫孩子擦亮 ▸ Lumina Spark性格探索工具背後的力量與實用建議 ▸ 為什麼父母的自我學習，是孩子最重要的身教 ▸ 如果寫一句話給未來的自己，一張給自己的明信片，仙女老師會寫什麼？
如果你也在這集節目中獲得收穫、鼓勵， 歡迎留言和我們分享你的第100集想法！
好消息分享: 小主持人Silvia的第一個創作作品 Line貼圖上架囉!! 點選以下網址，即可確認貼圖 https://line.me/S/sticker/31672627
EP99 母女專屬的國外旅行
談到旅行，你喜歡單獨自己旅行、跟家人一起還是跟團旅行呢? 今天要跟大家分享我們第一次的「母女兩人旅行」——五天四夜的首爾行。今天這集像是邀請聽眾朋友跟著我們再走過一次旅行的景點與回憶這五天發生的事情。 這五天，我覺得我們母女一起學到了好多事情，也透過節目分享給聽眾朋友：
1. 要懂得時間管理和預留彈性。 2. 學習是可以遷移的。 3. 不完美的狀況，也能練習情緒調整。 4. 孩子要學會自己決定。 5. 最重要的，是尊重與欣賞不同文化。
如果你也有和孩子的旅行故事，歡迎留言跟我們分享。
EP98 20盤的喜悅
聽眾朋友們，你覺得到外面店家用餐，最好玩的地方是什麼？ 你有過什麼特殊的好玩經驗嗎?
EP97 遇到瓶頸時，該怎麼辦？
今天我們要聊的主題很實用喔——「遇到瓶頸時，該怎麼辦？」 你是不是也常遇到瓶頸？ 不管是學習、工作、運動，甚至是處理親子關係的問題，卡住都是常態。我最近在看一本書，松浦彌太郎的《50歲後我想這樣過》，他有一句話我很喜歡：「遇到瓶頸時，就增加行動量。」 這集內容會分享，Kolb 學習循環與超負荷原則，以及給聽眾的最小可行動方針建議。 相信這集內容對正在停滯不前的你會有些幫助，也歡迎你分享收聽這極後的想法喔!
EP96 孩子是寶，爸媽也是寶
親子關係永遠都是大家最愛聽、最容易引起共鳴的話題。 有時候它很幸福，就像一家人開心吃晚餐；但有時候它也很煎熬，比如親子意見不合，溝通不良的時候。8月17日，我們去參加了一場「豐說享秀家庭日」，主題就是孩子是寶，爸媽也是寶。整場活動下來，我很有感覺的一個詞叫 Trigger，意思就是 「觸發點」。 如果你也想知道什麼是Trigger與如何獲得最佳良藥，一定要收聽這集節目。 節目中也會提到心理學裡一個很有名的理論，叫做「拓展與建構理論」。 這集節目如果觸發你不同的想法，也歡迎留言分享讓我們知道!
EP95 如何培養孩子【多做一點】的思維
今天我們要聊一個很簡單，但超有力量的概念——【多做一點】。 我前幾天就遇到一個超棒的例子。早上我去超商幫弟弟買熱狗， 結帳的時候，店員看了一眼，說：「這好像還沒完全熱透，我再幫你加熱一 下。」結果他又放回微波爐多加熱了幾秒。這集內容會提「內在動機」與「邁向卓越的1.01法則」，也會分享我們怎麼在生活中練習「多做一點」。 節目最後，提供給聽眾朋友可以開始的行動方針，別錯過這集精彩內容喔!
EP94 卡片買不起，竟然成了創業起點
今天我們要聊一本Silvia最近看的書，我覺得超有趣，它不只是一本故事書，還讓我們開始討論「創業」這件事。這本書叫《菲立克斯要創業》。原本只是想買張卡片送媽媽當生日禮物，結果卡片太貴，他就想自己做！ 這集Silvia會分享她從這本書學習到哪三件事。
今天也會給聽眾一個小任務！ 想一想，你最近有沒有哪一個生活中的小困擾，如何變成一個「創意解法」？ 如果你也有有趣的創業點子或讀書心得，歡迎留言給我們！
EP93 東京旅行的驚喜
今天這一集，我想和大家分享一段非常特別的旅行故事——一趟我和兒子兩個人一起完成的東京母子旅行。這也是我今年「50個夢想清單」其中的一項喔! 今天的節目呢，我邀請了我家大班的兒子，一起來和大家聊聊我們的這趟旅行～ 內容會提到，旅行過程中，我們遇到計畫需要改變，我們是怎麼啟動Plan B與轉換心情。即使途中遇到變數，只要放鬆心情，抱持彈性，就能發現意想不到的驚喜。 如果你正在計畫帶孩子旅行，這集非常適合你喔!
EP92 陪孩子選對的路
你們有聽過Easy way 或是Right way嗎?前陣子跟一位朋友聊天，他分享了以前工作時，一位外國主管提過的觀念，到現在她都很受用。 他問他們團隊：「如果公司突然接到大訂單，但人手不夠、機台不足、 不良率高，你會怎麼處理？什麼是Easy Way？什麼又是Right Way？」
我們日常生活也會遇到這種選擇對吧？
所以這一集，我想延伸【親子共學，是Right Way的起點】
【四個Right Way的親子行動建議】 送給爸爸媽媽們！
EP91 生日的禮物，是過好每一個日常
你會過生日嗎? 你都怎麼過生日? 你印象中最特別的生日是哪一次? 不同年齡，對於生日的看法不同。這集想分享一些「把生日當日常」的小練習，1.持續學習：每天讀書、寫作、聽講座，都是送給未來自己的禮物。
2.規律運動：每天流點汗，是最務實的保養方法。
3.擁有人生導師：在人生低谷時，有可以請教的人，真的很重要。
生日不一定要多特別，但每一個 「平凡的今天」都值得被好好過。
希望大家都能遇見讓你微笑的人、做讓你心動的事、保持學習與健康，活得有意義又有意思！
EP90 從一顆沒氣的輪胎，看見人生的提醒
聽眾朋友們，你們有過輪胎爆胎或是整個輪 胎沒氣的經驗嗎?今天這集，我想透過我們家的親身經歷，分享一些值得給聽眾朋友的思考題。
#人生的胎壓警示燈 #人生也需要定期保養 #有些事，現在不處理，會後悔
節目最後，我會給分享聽眾朋友三個行動提醒。
如果你喜歡這集內容，歡迎分享給你的好朋友，也邀請你給我們五顆星評價。
EP89 孩子面對比賽焦慮，父母怎麼幫?
孩子的焦慮從哪裡來? 比賽焦慮，真的不是孩子「太玻璃心」或「不夠堅強」，而是來自很多不同的壓力，怕失敗、怕表現不好、甚至怕被拿來比較。今天這集分享一個故事與五個「媽媽秘招」，幫助孩子越過那道心理關卡。 聽眾朋友們，孩子在經歷每一場比賽時，不只是技術技巧的挑戰，更是心理的歷練。
只要我們願意陪孩子一起走過，他們就能在這條路上，越來越有信心。
如果你喜歡這集的內容，歡迎訂閱並給我們節目5顆星的評價喔!
EP88 來賓專訪-執行長 吳緁苓Kate
從醫療到育兒，對話中的愛與堅持。本集邀請到美真集整形外科診所執行長、集馨診所執行長，同時也是兩個大學生孩子的媽媽——吳緁苓（Kate）來到節目，分享她身兼醫療專業者與家長的雙重角色，如何在忙碌與使命感之中，持續實踐「高品質醫療服務」的信念，並在家庭中傳承屬於他們家的價值與DNA。
在這集訪談中，我們聊到： 🔹 高品質陪伴的核心到底是什麼？ 🔹 作為體保生媽媽，陪伴孩子一路成長的關鍵是什麼？ 🔹 她與中華勇培築夢關懷協會之間的初衷故事。 🔹 未來最想與孩子一起完成的夢想清單！
#中華勇培築夢發展協會 #美真集整形外科診所
EP87 一針頂天的能力
「前幾天，女兒突然對我說：『媽媽，我好想吃那家檸檬蛋糕，』於是，我趁著工作空檔，特地繞去『讓一糖』。 這顆看起來樸實無華的檸檬蛋糕，沒有華麗裝飾，卻因為日復一日的細節，成就了讓人一口就愛上的味道。有一句話說: 高手從不炫技，他們只是在把一件事做到極致。這就是一針頂天的能力。 真正厲害的人，不是會一百種技巧的人，而是能把一件事做到極致，做到別人一聽就想到他，這，就是我們每個人都可以練的 「一針頂天的能力」。
這集內容會分享3位高手老師與如何開始打造你的一針頂天的能力的行動方案喔!
EP86 用一杯咖啡，打開孩子的腦袋
節目開始前，先問聽眾朋友一個問題，如果你是超商店員，當客人點了一杯小杯咖啡，結果杯蓋沒了，你會怎麼解決?我們常常會想，什麼時候是孩子學習的好時機? 其實答案很簡單：就是每一個日常瞬間。
今天這集節目會分享到「情境式學習」的概念，很適合用在家長與孩子對話的日常。 開啟一個「情境式學習」話題是幫孩子開啟另一扇思考的窗，架起一段親子關係的橋樑。 我們說的每一句話，真的都在幫孩子長腦袋。
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EP85 弟弟的幼稚園畢業旅行
歡迎來到今天的「母女尬聊」，不過今天不一樣，女兒請假偷懶去玩啦，這一集是我和弟弟的尬聊特別版！ 今天這一集是送給弟弟幼稚園畢業的一個特別紀念，我們把這段錄下來，以後弟弟長大可以回來聽聽這集內容，幼稚園的畢業旅行。下集女兒就會回 來，我們再一起尬聊更多生活大小事。
EP84 人生集點卡
如果有一張魔法卡，可以累積5個你最想要的東西，你想累積什麼? 買東西有集點，超商買咖啡有集點，到全聯購物也有累積點數，你有想過為什麼「集點卡」這種小設計，對大人跟小孩都有用?這其實跟心理學裡的「強化理論（Reinforcement Theory）」有關。簡單說， 就是當我們的行為後面有一個「正向回饋」——像是貼紙、讚美、小獎勵—— 我們就更有可能重複那個行為。 今天這集節目要跟大家聊一聊「人生集點卡」。
EP83 作者王國春訪談
今天非常開心邀請到《坐霸王車的男孩》作者王國春。現在擁有多元身分，計程車司機是他的主業，網紅、作家與健身是斜槓，同時也是一位孩子的爸爸。他的上一本著作是《我只是個計程車司機：運轉手的小黃日記》。
你無法選擇父母與出生家庭，但你可以選擇”從善如流”，從善出發，可以幫你避開許多阻礙。 遇到低潮與黑暗時該怎麼辦? 聽聽這集內容，作者王國春提出很簡單的方法讓你走出來。
EP82 校外教學
5月1日勞動節這天，你還記得你們安排什麼活動嗎? 出遊，在家，約朋友喝咖啡還是要上班呢?我們小主持人Silvia的學校安排校外教學，到九族文化村，不僅有刺激的遊樂設施，還有很多值得學習的文化故事。
這集我想問問小學生的聽眾朋友們，你們有沒有參加過讓你印象深刻的校外教學嗎？或者你最喜歡遊樂園哪一種遊樂設施? 歡迎留言跟我分享！
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EP80 過程大於結果
今天我們來聊聊——「過程大於結果」，也就是，當孩子參加比賽的時候，我們到底該怎麼看待這段準備的歷程。 聽眾朋友們，回想一下你曾經準備的比賽或是表演的經驗中，當你遇到困難與想放棄的時候，你是如何突破的呢? 還是你真的就放棄了?今天這集要跟大家分享女兒和弟弟參與學校英文演講決賽的歷程。父母如何陪伴他們從初賽、複賽到最後的決賽，這過程真的很不簡單。 最後送給正在陪孩子走過某段挑戰的爸爸媽媽，當孩子想放棄時，這句話很有用——「Maybe, but not today!」
EP79 你用什麼紀念青春
哈囉～歡迎收聽《母女尬聊》 今天這一集開始前呢，想讓聽眾朋友先聽一下一段音樂，這首曲子是我們小主持人Silvia上個月的音樂會表演曲之一。 透過這集分享，相信有些家長都有經歷過類似的經驗，孩子學習一項音樂或是才藝，會有遇到挫折與低潮期，也會出現想休息或是放棄的時候，尤其隨著年級越高課業壓力越大時，越容易出現想放棄的念頭。身為家長的你也很掙扎吧! 到底是要鼓勵孩子繼續，還是放手讓他休息? 最後我想分享，陪伴與支持，就是讓孩子感受到「不管妳開心、難過、想放棄，我都會在。」 那聽眾朋友你們呢? 你有沒有也陪著孩子，走過一段覺得快要放棄但又咬牙堅持下去的時光?
如果有的話，很想邀請你到我們節目留言跟我們分享。 說說看，你的青春，怎麼紀念自己？
EP78 足夢成真
哈囉，歡迎收聽《母女尬聊》。延續上一集「弟弟的市長盃足球賽初體驗」， 我們今天跟聽眾朋友公布戰績。名次是其次，重點是孩子在這過程中的收穫與展現出運動家的精神。 今天我和女兒是配角，主角是球衣32號的Sean。「每一場比賽、每一次練習，對孩子來說都是一段成長。而我們的「在場」， 就是他們最大的安心與力量。孩子也許記不得每個進球或得分，但他會記得， 你曾經在場邊為他鼓掌、為他吶喊、為他擦乾淚水。」 陪伴不是給答案，是給力量。這份陪伴，會變成他人生中最重要的底氣。 如果喜歡我們的節目，記得訂閱分享，給我們5星好評!
EP77 弟弟的市長盃足球賽初體驗
4 月13日，我們家的弟弟，參加了人生第一次台中市市長盃幼兒園組足球賽，還以 2:1 贏得了第一場比賽呢！ 回想起他第一次接觸足球的時候，是四歲的時候。我們去中興大學運動，結果他看到一位外籍老師在教小朋友踢球，就跑過去看，一看就是一整堂課。 這一集，弟弟會分享他第一次參賽的心情! 我們也很期待聽眾朋友能分享你的運動參賽經驗，或是運動帶給你什麼正面影響。
EP76 我們去明善寺上課囉!
這一集，我們要來跟你分享我們母女倆上周六的特別任務！我們到南投竹山的明善寺，完成了一場公益教學，主題是 ——「上台自信表達」。 當我看到自己的付出對孩子產生正向影響時，會自然提升內在的成就感與價值感。像是教學時看到孩子勇敢舉手，跨出他們的第一步願意多開口分享。或是有人因為你的鼓勵願意上台發表。這些，都會讓我更相信自己「有能力發揮影響力」。很多時候，我們在幫助別人時，才意外發現「原來我可以」、「我有這個能力」。
EP75 單程行李箱
今天跟大家聊的主題很特別，開始前，我想問聽眾一個問題：「你曾經想過， 人生，其實是一場單程旅行嗎？」
我們無法預知什麼時候會到站，但我們可以選擇在我們身體健康，頭腦清晰的 狀態下幫自己在這趟旅程結束前，逐步整理自己的行李，為告別做一些準備。
今天，我想和你分享我從一場講座以及書籍《生命最後三通電話，你會打給誰?》當中，最有感的幾個片段。
EP74 夢想是什麼？
今天想分享一本我和女兒一起共讀的繪本，叫做《夢想是什麼？》作者是王淑芬。
這本書不只是給孩子看的繪本，也很適合親子共讀，親子一起討論：夢想，到底是什麼？
夢想不是一件遙遠的事，它藏在我們每一天做的事、每一次與孩子的對話裡。
歡迎分享我們的節目給適合的聽眾朋友!
EP73 AI 時代，孩子還要學英文嗎?
最近很夯的話題——AI 這麼強，翻譯超快，孩子還要學英文嗎？ 手機上的翻譯 App，什麼語言一秒就翻好，還有 AI 聊天機器人，超聰明！那我們幹嘛還要學英文？你曾經也有想過這個問題嗎?今天這集會分享學習一種新語言，其實可以獲得四大面向的好處，而且也會分享如何讓AI協助孩子，成為孩子的小幫手。 總結來說，語言是一把打開世界的鑰匙，不只是用來「翻譯」別人的話，而是用來「開啟」更多理解、連結與創造的可能。
EP72 累積小成功
先分享最近的一個故事 「我學了兩年的游泳，終於在上個禮拜學會了！回想這兩年的過程，真的不容易——嗆水、喝水、恐懼，這些挑戰我都經歷過。但當我終於能自在地在水裡游泳時，我心裡對自己說：『原來會游泳是這種感覺，原來我真的可以做到！』」今天這集會分享一些生活中的小故事，還有一些實用的小方法，讓聽眾朋友知道如何幫助自己累積小成功。
EP71 媽媽專訪
聽眾朋友們是否常常和朋友、同事聊生活、聊夢想，但卻很少有機會跟家人深入談論彼此的故事。所以今天，我想用這個機會，真正地坐下來，好好聽聽媽媽的人生經歷、她的夢想、她對家庭與生活的看法。 這次訪談不只是記錄媽咪的故事，也是一個母女之間的深度對話。希望大家聽完這集後，也可以回家找家人好好聊聊他們的故事，或許會有很多驚喜！
EP70 讀本分享
這集Podcast 將會是一場充滿奇幻與童趣的訪談，帶領聽眾朋友進入《The Wishing Chair 許願椅》的魔法世界，這本書的作者是依妮．布萊敦。故事中的彼得和莫莉在古董店發現了一張神奇的許願椅，這張椅子能帶他們飛往任何地方，展開一連串奇幻冒險。他們遇到了小精靈奇奇並成為朋友，一起經歷了各種驚險又有趣的旅程。
EP69 你唯一不會節省的花費是什麼?
很開心我們每週三早上陪你聊聊生活中的大小事，分享我們的觀點與故事。今天，我們要聊一個很有趣的問題：你唯一不會節省的花費是什麼?最近一本很夯的書籍，由天下出版，書名是《原始碼》，寫的是比爾．蓋茲的故事。書中提到，外祖母是他心中的博覽群書的典範，她很支持比爾蓋茲的閱讀習慣。放學後，外祖母都會開車載他去圖書館，把一周要讀的書塞進她的車裡。
對我來說，買書是投資不是花費，你認同嗎? 歡迎在節目留言分享讓我們知道，對你而言，有什麼東西是你覺得再貴都值得花錢的?」
EP68 留下美好還是遺憾
今天這集內容由我一個人單獨跟你們聊一聊， 相信過年期間藝人大S的事情讓我們都很震驚。 當你知道這件事情的時候，當下你在想什麼?這件事情對你造成什麼影響? 今天，我會從3個面向(家人/親子與自己)然後結合《Die with Zero》這本書，跟聽眾朋友們分享我的想法。
節目最後有設計一個環節，留下美好給我的家人，也邀請聽眾朋友要聽到最後喔!
EP67 找出你的亮點
哈囉，母女尬聊的聽眾朋友們，今天想跟大家聊一聊「你的亮點優勢」， 每個人都有自己的亮點與專長，只是我們需要花一點時間和方法來發現它們。媽咪!你的優點是什麼? 這是前幾天去接弟弟回家的路上，他問我的問題。 為什麼找到自己的亮點很重要？ 找到自己的亮點，簡單來說，就是發現自身的優勢與價值所在。 這是提升自信心的關鍵。
節目中會分享找到自己的亮點有3大好處，也會分享如何找出自己的亮點。
EP66 手寫的溫度
你你多久沒有書寫一張卡片向某人表達感謝? 你喜歡手寫文字的感覺嗎? 最近一次收到或書寫卡片是在什麼時候呢?科技便利的時代，我們是否漸漸遺忘手寫的溫度呢？取而代之的是LINE貼圖祝福或是寄發電子卡片呢? 大年初八這一天，我們不妨回顧一下春節期間不論是自己家的春聯或是親戚朋友家的，你有注意到張貼在門上的春聯是請書法老師書寫還是買現成的，用機器印刷的款式呢?
不論是哪一種方式，只要是你喜歡的都是最適合的選擇。手寫春聯多了一份藝術的韻味與人情的溫度。今天也會將這溫度的傳遞方式延伸到手寫卡片。
節目最後，我們也想邀請聽眾朋友一起行動用文字表達感謝，讓文字發揮溫度與溫暖的力量。 請你想想「今天你最想感謝誰？」拿起筆寫下一句感謝在小卡上送給他。用文字記錄下我們的心意與祝福。
EP65 大年初一
節目播出這一集，剛好是大年初一，祝福大家新年快樂! 蛇麼煩惱都沒有。 既然是大年初一，我們來聊聊跟新年主題有關的話題。 新年的由來與為什麼過年都是紅色系比較多呢?大年初一這一天，人們會做什麼活動以及有哪些習俗呢? 另外，你們過年圍爐會吃哪些吉祥食物? 節目最後，想來唸一段跟新年有關的台語送給聽眾朋友， 謝謝您的收聽，祝福大家蛇年大吉大利，平安健康!
EP64 理財好習慣
我們家弟弟很喜歡玩具車與機器 人。常常跟家人外出時，只要經過便利商店或是文具店甚至是看到扭蛋機，都會跟媽咪說:我想買這個，可以嗎? 這樣的情景，是否也出現在你們的生活日常呢?透過這集想分享一本跟理財有關的好書給你們，書名是:打造小小巴菲特，贏在起跑點。 有「股神」稱號的巴菲特，是一位成功的投資人，他是投資人的偶像。他有一 個「雪球投資術」 這是什麼呢? 這集節目會告訴你喔!
EP63 親子停車證
想問一下聽眾朋友，有什麼物品陪伴你6年，讓你很懷念的，你會想到什麼? 今天，我們想和大家聊一聊一張看似簡單，卻在許多家庭生活中扮演重要角色的小小證件——親子停車證。這是一個屬於每位父母與孩子的溫暖故事，也是一段充滿成長與愛的旅程。 親子停車證像是一個默默支持我們的隱形好幫手。它幫助我們在外出時多了一份安心，也增加了找到停車位的機率。
節目最後，也會邀請大家和我們一起討論3個問題： 歡迎大家在節目下方留言，分享你的想法。 下一集節目，我會挑選幾則有趣或感人的留言，在節目中和大家一起討論哦！