回顧過去與展望未來

Happy New Year!

今天準備好倒數計時跨入2025年嗎? 今天想跟大家聊回顧過去與展望未來，回想一下2024年有哪十大值得記錄的事情，不論是個人突破、成長學習或是達到個人新的里程碑。

新的一年2025，你有什麼新挑戰想達成或是新的學習規劃。今天也會跟大家分享一個夢想清單書寫喔!

回顧重點

1. 個人成長與突破

包含自我挑戰與學習成就，例如克服恐懼、嘗試新事物（如公開演講、參加比賽）、完成某個課程、獲得證書或掌握新技能。

2. 職業發展與工作成就

升職、完成重大專案、取得客戶或公司認可。 也可以是在創業上有所突破，例如創立新事業、突破營收目標或推出新產品。

學生也可以看成一個職業喔! 盤點自己在這一年，在學業上面進步多少? 是否有參與校內或是校外的比賽? 有沒有發現自己擅長的優點? 有沒有比以前的自己更獨立與懂事。

3. 健康與生活方式

在健康改善方面可以思考是否成功養成運動習慣、戒掉不良習慣（如戒菸、減少垃圾食品）。 在生活改變上是否建立更規律的作息或完成某項體能挑戰（如跑馬拉松）。

4. 財務成就

比方說存到某個目標金額、還清債務或成功投資，或是購買夢想物品，例如買房、買車，或其他重要的財務里程碑。

5. 旅遊與體驗

完成某個夢想目的地的旅行，或參加特殊活動（如音樂節、文化活動），也可以是挑戰極限，像是嘗試非一般的活動，如跳傘、潛水。

6. 貢獻與影響力

參加志工活動、捐款或貢獻時間幫助他人，也可以想想今年你透過行動或專業知識，對社會產生正面的改變。

7. 興趣與創作

創作一幅畫、一首歌、一篇文章，或其他形式的創作，也可以是學會一項樂器、參加比賽或完成一項長期以來的愛好。

以上幾點都是我們可以思考的方向。

夢想清單

三年前，因為我的教學教練王永福-福哥分享他的50大夢想，讓我開始也想嘗試寫下人生的 50 大夢想清單。

沒聽錯! 是50個!

如果真有神燈讓你可以實現人生夢想，你會寫下哪50個?

既然是人生最想實現的夢想，當然不能寫下簡單、輕而易得的小事吧! 舉例: 養成每天喝水習慣、每天要記得走路、吃飯、起床後記得褶被子。

寫下夢想才能知道你內心真正想要的是什麼? 寫下來不一定可以馬上完成，但不寫下來，你根本不知道你要往哪裡努力?

書寫夢想清單有幾個提醒，

1. 放開框架，大膽作夢

不要設限，先讓自己自由地發想，不管是看似遙不可及的夢想，還是生活中的小目標，都可以寫下來。 夢想可以涵蓋不同領域，例如個人成長、家庭、事業、健康、旅遊、學習新技能等。

2. 具體化你的夢想

夢想越具體越好，避免模糊的描述。例如，不要只寫「變得更健康」，而是寫 「每週運動3次，成功完成半馬拉松」。具體的目標更容易激發行動力，也能幫助你追蹤進度。

3. 平衡不同層面的目標

包括個人層面/家庭與人際關係/職業與財務/健康與生活方式/探索與冒險/社會貢獻

4. 設定短期與長期目標

將夢想分為短期（1年內可以完成的）和長期（需要數年努力的），讓目標有層次感。 短期目標可以幫助你快速累積成就感，而長期目標則是你持續努力的方向。

5. 確保夢想是你真正渴望的

問問自己，這真的是我想要的嗎？還是受到他人期待或社會壓力的影響？ 寫下那些能讓你感到熱血沸騰、充滿動力的夢想，這樣才能真正推動自己去實現。

6. 留下彈性，允許調整

人生是變化的，夢想清單不需要一成不變。隨著時間推移，你可能會有新的想法或優先事項。 定期檢視你的清單，刪減不再適合的項目，並加入新的夢想。

7. 視覺化與紀錄

把50個夢想清單以手寫或電子方式記錄下來，可以用筆記本、便利貼。可以製作「夢想看板」，用圖片或關鍵字將你的夢想視覺化，放在每天看得到的地方， 激勵自己。

8. 夢想書寫後，也記得要想「怎麼做」

不讓夢想變空想，而是讓自己清晰下一 步的執行方法。

2024 前五名里程碑

第一: 完成文章投稿13篇
第二: 持續52周，每周上架一集Podcast
第三: 體驗五月天現場演唱會
第四: 完成一場公益演講(了解自己，發揮亮點)
第五: 建立粉絲頁「優雅當父母」

文章最後，我想邀請讀者朋友一起做兩件事：

1. 回顧2024 年的十大里程碑，為過去的一年畫下美好的句點。
2. 寫下2025 年的50大夢想清單，向許願神燈為新的一年定下你人生中最想完成的夢想。

讓我們一起在新的一年互相鼓勵、共同成長！