覆盤帶來改變

你有下過圍棋嗎?
你聽過覆盤嗎?

什麼是覆盤?

覆盤，原本是圍棋中的一個術語，指的是在比賽結束後，重新擺放棋局，分析和檢討整個對局過程。在這個過程中，玩家會回顧每一步棋的選擇，探討不同的策略和可能的變化，以找出優勢和失誤，從而提高自己的棋藝。

簡而言之，「覆盤」是一種反思和學習的過程，透過回顧過去來獲得進步。

除了圍棋，「覆盤」這一概念也被廣泛應用於其他領域，例如「行動後學習機 制」（After Action Review, AAR），又稱為「行動後反思」或「事後回顧」。

覆盤的實踐與收穫

最近，我開始帶著兩個孩子練習「每日覆盤」。在平日周一到周五，我會利用接孩子放學的時間，在車上請他們分享今天在學校有哪一件事做得很好? 哪一件事情可以再做得更好? 接著，我會請孩子思考如果下次再遇到相同情況，我們可以如何避免? 同樣的練習在周末則安排在晚上睡覺前進行。

進行一個月後，我詢問女兒，透過每日覆盤，你有什麼心得感想?
孩子分享6個收穫。

1. 自我反思能力提高

我逐漸學會如何客觀地評估自己的行為和選擇，這有助於我在未來做出更好的決策。

2. 問題解決能力增強

透過分析哪些事情可以做得更好，我培養解決問題的思維方式，學會尋找替代方案和改進方法。

3. 自信心提升

我學會看到自己在哪些方面有進步，並試著說出自己表現好的地方，自然而然自信心會增強，也學會看見自己能力的改變和提升。

4. 溝通能力改善

透過每天分享，能夠提高口語表達能力，學會傾聽和理解其他家人的觀點。

5. 責任感增強

在覆盤過程中，透過找出可以改進的地方學會對自己的行為負責，這有助於理解對自己負責任的重要性。

6. 情緒管理能力提升

在覆盤中，學會如何處理面對自己失望或挫折的情緒，誠實面對自己真實的負面情緒，正確認識自己的內心想法。

小結

雖然這些改變可能不會在短時間內完全顯現，但隨著時間的推移，這種練習將對孩子的成長產生積極的影響。 透過每日的覆盤練習，孩子們也能夠養成「成長性思維」，從每一天的一小件事情中學習省思，發現自己的優勢與不足，練習從缺失中找到改進的方法，學會給自己鼓勵加強信心。當自己做不好時，不會只是責備自己，而是練習思考想解決辦法下一次再遇到相同的問題，要如何做得更好。這些練習不僅幫助孩子們在學校和生活中呈現更好的自己，也讓他們學習回顧每一天生活點滴。

將覆盤哲學融入我們的生活，與孩子一同實踐執行，相信經過一段持續的練習過程中，看見自己的成長的軌跡與變得更好的模樣。