最近在雜誌上讀到楊定一博士的一段話，他說:「感恩，其實不是對別人，而是對自己的身心。」

讀到這句話時，我突然停下來想了很久。

身為媽媽，我們常常忙著照顧孩子、安排學習、處理生活大小事，心裡總是想著「還有哪裡可以做得更好」。

但其實，我們很少停下來，好好感謝自己。

感謝自己每天早起為孩子準備早餐。
感謝自己在忙碌中仍然記得孩子的功課與重要活動。
感謝自己即使疲累，還是願意陪孩子聊天、傾聽、說故事。

有時候，孩子的一句話、一個情緒，可能就讓媽媽的心跟著起伏。當事情很多、壓力很大的時候，我也會發現自己的肩膀緊緊的，呼吸變得很急促。

這時候，提醒自己一件事—— 先停下來，感謝自己。

謝謝自己還在努力。
謝謝自己的身體還有力量。
謝謝自己仍然願意陪伴孩子。

當心慢慢安定下來，很多事情就不再那麼困難了。

其實，孩子也在從我們身上學習。

如果媽媽總是焦慮、緊繃，孩子也會跟著不安； 如果媽媽能夠慢慢接住自己，孩子也會感受到那份穩定。

我開始和孩子分享一個很簡單的練習—— 每天睡前，我們會說一件「今天感謝的事」。

有時候是 「謝謝今天有好天氣。」 「謝謝老師今天教了一個新知識。」 「謝謝自己很努力完成作業。」

慢慢地，我發現孩子的眼光開始改變。 她不再只看到壓力，而是看見生活裡的小光。

也許，這就是感恩最珍貴的地方。 它不是讓生活變得沒有困難， 而是讓我們在困難裡，仍然看見生命的力量。

當孩子慢慢長大，我才明白—— 真正的教育，不只是知識與成績。

而是讓孩子在未來的人生裡，無論遇到什麼，都能回到自己的內心，找到一個安靜而穩定的地方。

那個地方，或許就叫做——感恩。