【背單字真的只能靠硬背嗎？】
2025 Dec 17 學習 教學 親子
「老師！單字太多，我孩子背不起來。」
「老師！單字太多，我放棄了。」
「老師！單字太多，可以少一半嗎？」
這些話，我在教學現場聽了無數次。
不是孩子不努力，
也不是家長不陪伴，
而是——多數孩子，用錯了背單字的方法。
背單字，確實是許多家庭共同的痛點。
一提到單字，孩子眉頭皺起，家長也跟著心累。
你知道嗎?
大腦在壓力與被逼迫的狀態下，根本無法好好學習。
從腦科學與學習心理來看，
大量、快速、沒有情境的記憶輸入，最容易被大腦拒絕。
孩子背單字卡住，通常不是因為「單字太多」，
而是同時出現了三件事：
●沒有意義（不知道這個字要幹嘛）
●沒有成就感（怎麼背都一直忘）
●沒有使用機會（考完就結束）
所以，與其問「能不能少一半」，
更重要的是「怎麼讓每一個單字留下來」。
#讓孩子不再害怕單字的 8 個關鍵方法
以下方法，不需要全部用。請挑 2–3 個最適合你家孩子的就好。
1. 建立「有情緒溫度」的學習環境
孩子會記住「有感覺」的東西。
你可以在孩子的學習角落放上：
●有圖片、有故事的英文書
●色彩明亮的單字卡
●熟悉的英文歌或 YouTube 英文童謠
★重點不是設備，而是讓孩子感覺：英文不是考試，是生活的一部分。
2. 小到不能再小的目標（成功感 > 數量）
請放心地從「一天 1 個單字」開始。
不是退步，而是建立大腦的安全感。心理學中 Self-efficacy（自我效能感），當孩子相信自己「能做到」，才會願意繼續。當孩子每天都能「完成」，大腦會開始產生：「我做得到」的訊號。
★原則只有一個：寧可少、也要穩。
3. 把「背」改成「玩＋說＋動」
研究顯示，互動式學習，記憶效果比靜態背誦高出數倍。
可以嘗試：
●單字配動作（jump、run、sleep）
●卡片配競賽（你出題，我回答）
●家庭單字 PK 賽（不是考試，是遊戲）
★記住一句話：讓孩子是用「動態」學習比靜態好。
4. 把單字「用出來」，而不是「背完就算」
單字真正記住的關鍵是——使用次數。
你可以這樣做：
●請孩子畫出單字，做成「我的單字小書」
●用今天的單字造一句「很簡單也沒關係」的句子
●出門購物時玩「英文尋寶遊戲」
★單字一旦連結生活，就不容易消失。
5. 善用科技，但要「選對工具」
科技不是問題，亂用才是。
我在教學現場常用、也推薦家長的工具：
●ELSA Speak：幫助孩子修正發音、敢開口
●Duolingo：遊戲化設計，適合建立每天接觸英文的習慣
★使用原則：短時間＋高頻率（每天 5–10 分鐘就好）
6. 建立「單字牆」，讓進步被看見
運用視覺化進步帶動最強內在動機。
在家中做一面「單字牆」：
●左邊：正在學
●右邊：我會了
每移動一張卡片，孩子就會看到：「我真的有在前進。」
7. 複習不是退步，是必要設計
請家長一定要知道一件事：遺忘，是大腦的正常功能。
有效的方法不是「一直往前」，而是刻意安排複習節奏（間隔重複）。
你不需要特別說「現在要複習」，只要在遊戲、聊天中自然出現就好。
8. 獎勵不是收買，而是肯定努力
獎勵不一定是物質，可以是：
●選故事的權利
●晚上多一個親子遊戲
●一句具體的稱讚：「我看到你今天有試著自己想。」
★請記住：稱讚努力，不稱讚天分。
最後，也是最重要的一件事：陪伴的態度
孩子在背單字卡關時，最需要的不是更多單字，
而是有人告訴他：
「沒關係，我們慢慢來。」
「你不是不會，只是還在路上。」
當孩子感覺安全、被理解，
學習才會真正發生。
#小結
背單字不該是一場消耗戰，
而是一段可以被設計、被陪伴、被累積的旅程。
方法對了，孩子不只記得單字，
還會記得——
「原來背單字也可以是一件有趣的事。」
******************************************
在過去 15 年的教學現場，我陪伴過許多孩子，也陪著無數家長走過「背單字卡關」的時刻。
我很清楚，那份挫折往往不是因為孩子不夠努力，而是家長不知道——
原來學習可以有更溫柔、也更有效的方法。
這也是我持續書寫、教學與分享的原因。
我希望把教室裡真正有效的策略，整理成
家長在家就能用、孩子也願意配合的小技巧，
讓學習不再只剩下拉扯與眼淚。
如果你也正在陪孩子面對這些狀況：
在電子報裡，我會持續分享：
• 家長在家就能立刻實踐的英文與學習陪伴技巧
• 讓孩子敢開口、願意嘗試的教學方法
• 我在教學現場與自己孩子身上的真實觀察
• 把「難的學習」變成「做得到的小步驟」
如果你希望孩子不只是背完單字，
而是慢慢建立「我學得到、我做得到」的信心——
我會很開心，在這條陪伴的路上與你同行。
讓我們一起，把每天的一點點努力，
累積成孩子一生帶得走的能力。
「老師！單字太多，我放棄了。」
「老師！單字太多，可以少一半嗎？」
這些話，我在教學現場聽了無數次。
不是孩子不努力，
也不是家長不陪伴，
而是——多數孩子，用錯了背單字的方法。
背單字，確實是許多家庭共同的痛點。
一提到單字，孩子眉頭皺起，家長也跟著心累。
你知道嗎?
大腦在壓力與被逼迫的狀態下，根本無法好好學習。
從腦科學與學習心理來看，
大量、快速、沒有情境的記憶輸入，最容易被大腦拒絕。
孩子背單字卡住，通常不是因為「單字太多」，
而是同時出現了三件事：
●沒有意義（不知道這個字要幹嘛）
●沒有成就感（怎麼背都一直忘）
●沒有使用機會（考完就結束）
所以，與其問「能不能少一半」，
更重要的是「怎麼讓每一個單字留下來」。
#讓孩子不再害怕單字的 8 個關鍵方法
以下方法，不需要全部用。請挑 2–3 個最適合你家孩子的就好。
1. 建立「有情緒溫度」的學習環境
孩子會記住「有感覺」的東西。
你可以在孩子的學習角落放上：
●有圖片、有故事的英文書
●色彩明亮的單字卡
●熟悉的英文歌或 YouTube 英文童謠
★重點不是設備，而是讓孩子感覺：英文不是考試，是生活的一部分。
2. 小到不能再小的目標（成功感 > 數量）
請放心地從「一天 1 個單字」開始。
不是退步，而是建立大腦的安全感。心理學中 Self-efficacy（自我效能感），當孩子相信自己「能做到」，才會願意繼續。當孩子每天都能「完成」，大腦會開始產生：「我做得到」的訊號。
★原則只有一個：寧可少、也要穩。
3. 把「背」改成「玩＋說＋動」
研究顯示，互動式學習，記憶效果比靜態背誦高出數倍。
可以嘗試：
●單字配動作（jump、run、sleep）
●卡片配競賽（你出題，我回答）
●家庭單字 PK 賽（不是考試，是遊戲）
★記住一句話：讓孩子是用「動態」學習比靜態好。
4. 把單字「用出來」，而不是「背完就算」
單字真正記住的關鍵是——使用次數。
你可以這樣做：
●請孩子畫出單字，做成「我的單字小書」
●用今天的單字造一句「很簡單也沒關係」的句子
●出門購物時玩「英文尋寶遊戲」
★單字一旦連結生活，就不容易消失。
5. 善用科技，但要「選對工具」
科技不是問題，亂用才是。
我在教學現場常用、也推薦家長的工具：
●ELSA Speak：幫助孩子修正發音、敢開口
●Duolingo：遊戲化設計，適合建立每天接觸英文的習慣
★使用原則：短時間＋高頻率（每天 5–10 分鐘就好）
6. 建立「單字牆」，讓進步被看見
運用視覺化進步帶動最強內在動機。
在家中做一面「單字牆」：
●左邊：正在學
●右邊：我會了
每移動一張卡片，孩子就會看到：「我真的有在前進。」
7. 複習不是退步，是必要設計
請家長一定要知道一件事：遺忘，是大腦的正常功能。
有效的方法不是「一直往前」，而是刻意安排複習節奏（間隔重複）。
你不需要特別說「現在要複習」，只要在遊戲、聊天中自然出現就好。
8. 獎勵不是收買，而是肯定努力
獎勵不一定是物質，可以是：
●選故事的權利
●晚上多一個親子遊戲
●一句具體的稱讚：「我看到你今天有試著自己想。」
★請記住：稱讚努力，不稱讚天分。
最後，也是最重要的一件事：陪伴的態度
孩子在背單字卡關時，最需要的不是更多單字，
而是有人告訴他：
「沒關係，我們慢慢來。」
「你不是不會，只是還在路上。」
當孩子感覺安全、被理解，
學習才會真正發生。
#小結
背單字不該是一場消耗戰，
而是一段可以被設計、被陪伴、被累積的旅程。
方法對了，孩子不只記得單字，
還會記得——
「原來背單字也可以是一件有趣的事。」
******************************************
在過去 15 年的教學現場，我陪伴過許多孩子，也陪著無數家長走過「背單字卡關」的時刻。
我很清楚，那份挫折往往不是因為孩子不夠努力，而是家長不知道——
原來學習可以有更溫柔、也更有效的方法。
這也是我持續書寫、教學與分享的原因。
我希望把教室裡真正有效的策略，整理成
家長在家就能用、孩子也願意配合的小技巧，
讓學習不再只剩下拉扯與眼淚。
如果你也正在陪孩子面對這些狀況：
- 單字怎麼背都記不住
- 孩子越來越排斥英文
- 家長很努力陪，卻不知道方法對不對
- 想幫孩子建立自信，卻不想再逼他
在電子報裡，我會持續分享：
• 家長在家就能立刻實踐的英文與學習陪伴技巧
• 讓孩子敢開口、願意嘗試的教學方法
• 我在教學現場與自己孩子身上的真實觀察
• 把「難的學習」變成「做得到的小步驟」
如果你希望孩子不只是背完單字，
而是慢慢建立「我學得到、我做得到」的信心——
我會很開心，在這條陪伴的路上與你同行。
讓我們一起，把每天的一點點努力，
累積成孩子一生帶得走的能力。
Cherry Lu
十多年來，我從兒童英語教師、創業者，到陪孩子閱讀與錄製 Podcast 的媽媽，一路把「學習與陪伴」變成我的生活方式。
在這些經驗裡，我看見很多家長共同的困惑： 孩子不愛閱讀、表達不清楚、情緒起伏大、學習沒動力…… 其實，家長只需要正確的方法與可複製的陪伴技巧。 這就是我能協助你的地方。
如果你希望在有限的時間裡，更有效地陪孩子成長， 歡迎訂閱我的電子報。 讓我們一起，把陪伴變成孩子一生的底氣。
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