你的孩子正處於學習倦怠嗎?
2024 Jan 19 學習 親子
學期一開始，有一天放學回家時，就讀幼稚園中班的弟弟興奮的跟我說:「媽咪!，我想學珠心算。」我問: 「為什麼想學呢?」因為我的好朋友Andy也有學啊!所以我也想學，弟弟回答。
我跟孩子說: 「想學習可以，答應媽咪一件事，要認真學習而且要堅持學習一學期喔!」而且報名後，你有兩天會因為學習珠心算晚一小時回家，知道嗎? 媽咪再給你一天想想，如果你確定，媽咪就幫你繳費報名。
記得第一堂珠心算下課，弟弟很開心跟我分享什麼是算盤? 上面與下面珠子有幾個? 今天上課很好玩。
過了兩個月後，只要是周二與周四的早上，孩子起床後就會哭著說不想學珠心算了。你家的孩子也出現過學習一項新事物，過不久就提出不想學的情況嗎?
不只是大人，孩子也有學習「倦怠症」（Burnout Syndrome），而什麼是學習倦怠症，其實是指一個人投入在一項任務或是學習過程中，感到精神和身體極度疲勞，陷入無力感、自我厭惡和拒絕工作或是學習的症狀。
5-12歲的孩子可能會出現倦怠症的一些症狀，包括：
當孩子出現學習倦怠時，身為家長的我們可以如何協助孩子改善呢?
以下幾個方法是我實際協助孩子改善的方式：
或是孩子在複習課業的過程中，引導孩子要適時的休息5-10分鐘，讓自己可以站起來走動一下，喝口水讓自己有休息的感覺。休息過後再回到位置上繼續複習的精神狀態會比都沒有休息的學習來的好。
回到文章一開始提到的問題，我的孩子在學習珠心算上面出現「倦怠症」（Burnout Syndrome），我實際運用上面提出的4個方式，跟我的孩子溝通了解他不想學習的真正原因(因為有作業要練習與好朋友中途放棄沒有學習了)，接著正面鼓勵孩子堅持學習下去的好態度給他一個擁抱與讚美。
然後，每周二與周四的回家作業練習前，讓孩子選擇他喜愛的食物，練習過程中享受好吃的東西讓他有動力完成練習題。
練習過程中，當孩子完成10題練習，我就讓孩子休息一下再繼續書寫。
透過這樣的調整，我的孩子也將完成一學期的珠心算學習，下周二就是本學期的最後一堂課。
找到孩子學習的問題點，用對方法協助他，相信孩子一定也可以堅持到底的完成一件學習喔!
我跟孩子說: 「想學習可以，答應媽咪一件事，要認真學習而且要堅持學習一學期喔!」而且報名後，你有兩天會因為學習珠心算晚一小時回家，知道嗎? 媽咪再給你一天想想，如果你確定，媽咪就幫你繳費報名。
記得第一堂珠心算下課，弟弟很開心跟我分享什麼是算盤? 上面與下面珠子有幾個? 今天上課很好玩。
過了兩個月後，只要是周二與周四的早上，孩子起床後就會哭著說不想學珠心算了。你家的孩子也出現過學習一項新事物，過不久就提出不想學的情況嗎?
不只是大人，孩子也有學習「倦怠症」（Burnout Syndrome），而什麼是學習倦怠症，其實是指一個人投入在一項任務或是學習過程中，感到精神和身體極度疲勞，陷入無力感、自我厭惡和拒絕工作或是學習的症狀。
5-12歲的孩子可能會出現倦怠症的一些症狀，包括：
- 情緒波動：孩子可能表現出情緒不穩定，易怒或沮喪。
- 學業表現下降：孩子在學校的學業表現可能出現下降，無法集中注意力或記憶力減退。
- 生理症狀：例如頭痛、胃痛、失眠等生理不適。
- 社交問題：孩子可能對與朋友的互動失去興趣，或者表現出孤立行為。
- 對活動失去興趣：孩子可能對平常喜歡的活動失去興趣，不願參與。
當孩子出現學習倦怠時，身為家長的我們可以如何協助孩子改善呢?
以下幾個方法是我實際協助孩子改善的方式：
- 與孩子溝通：試著與孩子溝通，了解他們的壓力來源，引導孩子說出不想學習的真正原因是什麼? 並表達父母對他們的同理和理解。
- 創造正面開心的學習環境：改變孩子學習的負面情緒，取而代之的是在原本的學習中加入喜歡的元素，例如: 回家書寫練習題時幫孩子準備喜歡的小點心或是找一隻孩子喜愛的玩偶陪在他身邊一起練習等都是可以思考的面向。
- 合理的學習計劃：幫助孩子建立合理的學習計劃，避免過度壓力和疲勞。例如: 一周兩天的學習課程，第二天的課後練習題可以分批安排在周末完成，讓孩子有進度練習同時又可以減輕壓力。
- 休息和放鬆：每個孩子都是獨立的個體，家長需要依孩子的學習方式與習慣進行安排休息與放鬆。例如: 放學下課後，先讓孩子吃點心或是做自己喜愛的事情之後，再讓孩子進行學校的作業書寫與複習。
或是孩子在複習課業的過程中，引導孩子要適時的休息5-10分鐘，讓自己可以站起來走動一下，喝口水讓自己有休息的感覺。休息過後再回到位置上繼續複習的精神狀態會比都沒有休息的學習來的好。
回到文章一開始提到的問題，我的孩子在學習珠心算上面出現「倦怠症」（Burnout Syndrome），我實際運用上面提出的4個方式，跟我的孩子溝通了解他不想學習的真正原因(因為有作業要練習與好朋友中途放棄沒有學習了)，接著正面鼓勵孩子堅持學習下去的好態度給他一個擁抱與讚美。
然後，每周二與周四的回家作業練習前，讓孩子選擇他喜愛的食物，練習過程中享受好吃的東西讓他有動力完成練習題。
練習過程中，當孩子完成10題練習，我就讓孩子休息一下再繼續書寫。
透過這樣的調整，我的孩子也將完成一學期的珠心算學習，下周二就是本學期的最後一堂課。
找到孩子學習的問題點，用對方法協助他，相信孩子一定也可以堅持到底的完成一件學習喔!
Cherry Lu
十多年來，我從兒童英語教師、創業者，到陪孩子閱讀與錄製 Podcast 的媽媽，一路把「學習與陪伴」變成我的生活方式。
在這些經驗裡，我看見很多家長共同的困惑： 孩子不愛閱讀、表達不清楚、情緒起伏大、學習沒動力…… 其實，家長只需要正確的方法與可複製的陪伴技巧。 這就是我能協助你的地方。
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