2025 年3月29日的下午，是我第一次上台短講，幫我的好朋友余懷瑾(仙女老師)的新書《有底氣，無所畏》引言6分鐘。

我以一位自由工作者、Podcast主持人的身份，分享了與她相識的緣分，這場演講主要重點是閱讀這本書後，對我產生了什麼行動改變、得到的啟發，還有我如何在生活中實踐這些收穫。

但真正讓我想分享給大家的不是台上的6分鐘，而是那之前，為了這6分鐘所做的「用心準備」。

每天清晨開車送孩子上學的途中，我一邊開車一邊默背稿子；在市場買菜的等待中，我練習怎麼讓語氣更自然；甚至連上廁所的時候，我也會在腦海裡模擬演講的節奏與情緒。每一分零碎的時間，我都盡可能抓來演練。因為我知道， 任何一次好的表現，都不是偶然。

如果你也正在準備一場短講，我想跟你分享

1. 上台的自信，來自台下的練習

台上6分鐘，背後是無數次的演練、修改與自我對話。真正的自信不是裝出來的，而是一點一滴練出來的。

2. 每一份用心都會留下痕跡

聽眾也許不會記得每一個字句，但會記得你的故事與具體行動方式，請用心設計你的演講內容。

3. 行動本身，就是最好的累積

我們不可能一開始就完美，但每一次練習、每一次試著站出來，就是在為未來鋪路。就像我演講中提到的那隻小鳥：「如果不試，就不會受傷；但如果不去試，永遠不會知道自己能不能飛。」

這次上台經驗讓我更堅信，無論是面對生活中的挑戰，還是追求自己的夢想， 只要願意多做一點點，累積的能量終將會讓自己變得比昨天更強大。

不是完美才值得開始，而是開始了，才會一步步靠近更好的自己。