給母親一份禮物

2023 年10 月，重訓悄悄走進了我的生活。從那時起，這項看似與我格格不入的運動，竟一步步變成了我生活的一部分。這周，是我第82次踏進健身房。沒有 一次是輕鬆的，但每一次都值得。

還記得第一堂課，教練沒有急著讓我接觸任何一項器材，而是從「腹式呼吸法」開始。吸氣，吐氣，聽起來簡單，卻是重訓中最關鍵的基礎。透過正確的呼吸，我學會與身體合作，而不是硬碰硬地對抗它。 剛開始的那一個月真的很痛苦。每一個基本動作，我都撐不到一分鐘。有一次，做腿部訓練，到了第三回合，我竟然哭了。除了因為腿超級痠之外，還有因為我感受到自己怎麼這麼弱，那次開始，我明白，我必須學會如何與自己的身體合作，如何堅持下去。那是我從沒體會過的一刻。

每次訓練完的當天晚上，教練都會關心當天回家的身體狀況，我回: 「動到哪裡，哪裡就痠痛。」教練總是回覆說：「肌肉痠痛，是脂肪的恐懼。」每次看到文字訊息到都覺得好笑又療癒，那句話像是某種溫柔的鼓勵。

重訓教會我的，不只是力量的累積、肌肉的增加，更是如何面對挑戰、以及不斷突破極限。從最初撐不到一分鐘，到現在能穩穩完成多組動作，每一次進步都像是一份小小的獎勵，提醒著我：「堅持下去，改變就會發生。」

這段旅程雖然艱辛，但我知道，這是給自己最好的禮物——一個更健康、更堅韌、更自信的自己。

身為母親，我們總是把照顧孩子與家庭放在第一順位。但其實，照顧自己、認真與身體連結，也是愛的練習。因為當媽媽變得更有力量，才能更穩定地給出溫柔。

今年母親節，我想送給自己一句話：「謝謝你，願意撐過每一次以為做不到的自 己。」因為這份堅持，不只改變了我的身體，也豐富我的心靈。

母親節快樂! 今天的我，不僅是孩子們的母親，更是一個懂得愛自己、為自己 努力的人，願每位母親都能找到屬於自己的力量與快樂!