不習慣讓你擴大舒適圈

你多久沒有讓自己有不習慣的感受呢?
你還記得自己18歲剛拿到駕照時開車上路的心情嗎?

前幾天帶孩子到沖繩旅行，同時也讓我有了面對不習慣的機會，挑戰不熟悉的右駕開車。 第一次握住方向盤，開在日本沖繩的道路上，視野角度都跟原本熟悉的左邊駕駛完全不同。踩下油門，感受到車輛的啟動和前進，那種新奇與刺激交織的感覺讓你難以忘懷。在沖繩這樣美麗的地方開著車，沿途風景如畫，海風拂面， 讓人心曠神怡。

儘管右駕開車讓我感到陌生，但隨著時間的推移，每一次轉彎、變換車道、停車，都是一次又一次讓自己適應不習慣與不舒適的過程。你會遇到了一些困難和挑戰，但每一次的突破和克服都是讓你擴大舒適圈的好機會。

因為這次的日本自駕自助旅行，讓我有機會跟孩子開啟了「面對不習慣」的話題，我引導孩子從3方面來調整，當你需要面對不習慣的事情或是不舒適的環境，可以怎麼調適自己原本的習慣?

1. 接受不習慣：

當人們處於新的環境或面對新的經驗時，可能會感到不習慣。這是因為他們尚未適應新的情況或未熟悉新的事物。這時候最好的方法就是面對它，給自己時間逐步適應新環境或新挑戰，慢慢地增加接觸和熟悉度。

2. 保持好奇心：

不同文化之間的價值觀、習俗和方式都可能不同，當我們置身於不同於原本習慣的環境時，要懂得啟動我們的好奇心去體驗新事物，學習新的方式和觀點。

3. 主動地學習:

積極主動地學習和探索新事物是克服不習慣的好方法。尋求幫助、查找資訊、認識當地文化和風俗，可以幫助我們更快地融入新環境。保持開放的心態是主動學習的關鍵，因為會提醒自己正在接受新事物，不要對異常或不熟悉的事物抱有偏見。

在這趟旅程中讓自己挑戰不熟悉的右邊駕駛，多了不習慣但也多了一次學習的機會。透過新事物新嘗試，我們可以發現自己的潛力和能力，讓自己更有信心與勇氣去面對不習慣帶來的擔心與害怕。 當我們勇於嘗試新事物或探索未知領域時，我們的視野也會隨之擴大。這讓我們能夠從不同的角度看待事物，開拓思維，並學會包容和尊重不同文化的觀點。

建議正在閱讀的你，可以從3個方式開始在生活和工作中增加不習慣讓自己跨出舒適圈：

1. 每日挑戰：

設定每日小挑戰，例如嘗試新的早餐、改變通勤路線或嘗試新的運動方式。 透過每日小挑戰，逐漸擴展自己的舒適圈。

2. 參與新活動：

主動參與不熟悉的活動或社交聚會，例如加入新的社群、參加工作坊或志願 服務。透過與不同人群互動，可以拓展自己的視野和經驗。

3. 學習新技能：

報名參加課程或培訓，學習新技能或知識。挑戰自己學習新事物，可以幫助你超越舒適圈，拓展自己的能力和視野。 跨出舒適圈並不是一個一蹴而就的過程，而是一個持續挑戰和學習的旅程。我們可以依自己的能力範圍循序漸進地在生活中或是專業領域中增加一點新挑戰，讓這個不習慣擴大你的舒適圈。學會享受不習慣帶來的成長過程，珍惜每一次的挑戰和突破，並從中獲得滿足感和喜悅，這將激勵我們不斷向前邁進， 探索更多可能性。