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如何在課業與興趣之間找到平衡? 孩子的成長過程中，家長常常面臨一個矛盾的抉擇: 是該放手讓孩子學會安排自己的時間，可是又會忍不住提醒孩子完成課業? 尤其當孩子專注在非課業的事物上，家長更容...

這週四，是兒子幼稚園大班的畢業旅行。雖然大女兒小學要上課，但我特別為她請了一天假，一起加入弟弟的旅行，來到新竹的六福村遊樂園。這是孩子們的回憶，也是我很願意親自參與的一場有價值的活動。一早，姐...

前幾天，手上的運動手錶出現「你的身體年齡下降至37歲」。這是我持續練習重訓與跑步的成果。當下，我開心到跳起來，因為我達到了! 想到過去，我無數次對自己要去運動都有藉口，「我沒時間...

在女兒Silvia 的書桌上，有一張貼滿橘色小圓點的集點卡。那是她每完成一項任務、展現一次自律，或表現出勇敢時所累積的「成就點」。這張卡片不只是記錄，更是一種陪伴成長的方式。我們會在卡片集滿後...

在教養路上，我們都是「正在學習的大人」——最近讀了一本讓我點頭如搗蒜的新書《認真，就不輸了》，作者王永福與嚴嘉琪分享了他們在教養孩子路上的反思與實踐。這不是一本說教式的教養書，而像是一封封寫給父母與孩...

2023 年10 月，重訓悄悄走進了我的生活。從那時起，這項看似與我格格不入的運動，竟一步步變成了我生活的一部分。這周，是我第82次踏進健身房。沒有一次是輕鬆的，但每一次都值得。還記得第一堂...