你是場邊觀賽還是進場比賽

上個月，孩子的游泳教練傳來運動中心將舉辦游泳比賽的簡訊，歡迎家長與孩 子共襄盛舉，欲參加者麻煩回傳資訊。

當天晚上，我問符合參賽資格的女兒意願如何? 她回答:好。

眼見不為憑

女兒真正接受專業游泳教練指導才三個月，在這之前都是參與每年冬夏令營的 內含游泳活動，加上學校每學期的游泳課程學習。 正式請游泳教練指導後，我都會每堂課在現場陪著她，幫她拍照錄影做紀錄， 每堂下課後都給女兒一個讚的手勢，鼓勵她每一堂課努力完成學習。

當比賽的日期愈接近，女兒對我說: 「媽咪! 我不想比賽。」起初，接收到訊息 時我認為是孩子緊張產生害怕而退縮。隔天晚上睡前，女兒又再次提出不想參 賽的想法，這次我立刻察覺到需要好好地跟女兒聊聊她心裡深層的想法。我運用薩提爾的冰山理論，用心傾聽孩子的聲音找出女兒冰山底下的「觀點」與 「感受」，找出孩子不想參賽的真正原因，也就是冰山理論提到水面上大家能 看見的「行為」底下其實有我們所不知的真正原因。

孩子不願意參賽的原因有兩個，第一是她其實游的過程中還是會吃到水，她一 直沒有讓我知道這件事情，她害怕比賽時吃水會嗆到。第二是有一次上課教練提到他的學員中有一位游最快的是 20 秒，她自認為自己無法超越這速度，所以她怯步了。 謝謝女兒願意說出她心裡底層的想法，原來女兒想呈現最好的一面讓我看見， 她卻自己承受害怕與擔心。

謝謝女兒讓我有機會學習成為更好的媽媽，當我了解女兒的真正想法後，我決定要支持她，而不是強迫她參加比賽。我和女兒坐下來談論，告訴她重要的是享受游泳的過程，而不是勝負或超越他人。我鼓勵她勇敢面對恐懼，相信自己的能力，並且提醒她每個人都有不同的步調和成長 過程。最重要的是，我告訴女兒，無論她決定如何，我都會支持她並愛她。

關鍵一句話

比賽當天，女兒告訴我她還是不想比賽，我回應她說好，不比賽我們去觀賽， 觀摩學習整個比賽過程，當作為下一次的比賽做準備，弟弟這時對姐姐說:「上場比賽就當作練習，輸了也沒關係，我們會幫妳加油!」

女兒雖然仍然感到緊張，但她展現 出了堅強和勇氣跟我說: 好啦! 我還是去比賽吧! 我看著女兒換上泳衣準備就 緒，讓我感到無比驕傲。 比賽開始了，女兒游泳過程中一度喝到水，她趕緊轉換仰漂讓自己緩和一下呼吸再繼續往前，看著女兒努力游完這場比賽，我心中充滿了感動和喜悅。這場比賽不僅讓女兒成長，也讓我們之間的關係更加緊密。

體悟

最後，女兒跟我說: 還好我有進場比賽，其實沒有我想像中可怕，在這個過程 我學會面對自己心中的害怕與擔心。我給女兒一個擁抱後帶她去換裝，結果比 賽成績公布欄上看到女兒獲得第三名的成績，這個意外的驚喜讓全家非常開 心，這個驚喜也帶給女兒一個很棒的學習體悟，那就是「進場比賽永遠比場邊 觀賽收獲更多，克服恐懼最好的方法就是面對它。」