你多久沒有「做回自己」?

六月初，自己安排4天的日本東京自助旅行，書寫這篇文章的時間是我剛從日本皇居慢跑回飯店的早上，這是我旅行的第三天早上。

沒有家人在身邊、沒有其他角色稱呼在身上，我就是我。

不是女兒、不是媽媽，也不是老婆，也不是工作上的任何一個職稱。

在現代社會中，我們常常被多重角色所包圍，如工作中的職位、家庭中的角色等，這些角色雖然是生活的一部分，但也可能讓我們迷失自我。因此，適時地抽離這些角色，回到自我，可以幫助我們重新審視內心深處的需求與渴望。 這次的個人自助行，是我當了10年的媽媽、13年的老婆角色後，重回當自己。所以特別想用文字記錄當時的感受與分享我這趟旅行的3個收穫。

第一: 寧靜與放空

耳朵安靜，因為沒有孩子在一左一右，心情就平靜了，情緒也就穩定了。 把自己裝滿在身上的生活瑣事清空，用一個空杯的心態，倒入新的水源，坐在咖啡廳喝著自己喜歡的咖啡，或是拿起一本書閱讀，甚至是放空，學著自己和 自己對話。

在繁忙的生活中，寧靜與放空是一種奢侈。給自己一段獨處的時間，不被外界的聲音打擾，可以讓心靈得到休息。這種狀態下，我們可以更清晰地聆聽自己的聲音，思考生活的方向。

第二: 體驗新事物

1. 美髮沙龍

改變髮型不僅是一種外在的改變，也是一種讓自己心情變好的方式之一。事先預約好一家日本的美髮沙龍，感受當地的服務與風格，不僅讓人耳目一新，也可能帶來意想不到的合適新髮型。

2. 米其林法式餐廳

品嚐米其林餐廳的美食是一種味蕾的奢華享受。在高級餐廳用餐，不僅是品味美食，更是體驗一種生活方式。這樣的體驗可以開拓對法式食物的認知，並激發自己對法式料理的好奇。

3. 商務艙與特別餐預訂

乘坐商務艙旅行，享受舒適的座椅和優質的服務，是對自己的獎勵。特別餐預訂則是讓旅途中的餐點成為一種期待和享受。這不僅是一種物質上的享受，更是對自己努力工作的肯定與回饋。 透過這些新的體驗，不僅能夠放鬆身心，也能激發內心深處的那份好奇與熱情。這些經歷讓我在回歸日常生活時，能以更積極和開放的心態面對挑戰。旅行不僅是在地理上的移動，更是心靈的一次探索與成長。

第三: 放慢與放下

放慢腳步，讓我能夠更細緻地觀察周遭的世界，記錄下所見所聞以及腦中突然閃現的靈感。這次旅行讓我意識到，自己已經很久沒有用心去觀察身邊的環境 了。 由於沒有方向感，以往總是依賴老公的幫忙，但這次我學會了自己記下地標和認路。這不僅是一種挑戰，也是一種成長的過程。 學會放下，是成長的象徵，也代表著對孩子和另一半的信任。相信他們能夠獨立照顧好自己，讓我可以安心地享受這段屬於自己的時光。

放慢腳步，讓我欣賞到那些日常生活中容易被忽略的美好。而學會放下，則讓 我能夠輕裝上陣，更加專注於當下的每一刻。

這是今天想跟你分享的3件事情，第一，寧靜與放空，第二，體驗新事物，第三，放慢與放下。

最後想鼓勵正在閱讀這篇文章的你，不管你現在手邊有多棘手的事情或是有許多生活瑣事在身上。請你找個時間「做回自己」，去傾聽內心的聲音，找回那個最真實的自己。時間長短由你決定，可以是一杯咖啡的時間或是一個上午的時段。讓自己跟自己對話，相信你會找回那個你喜歡的自己。